黄花杞子蒸瘦肉
材料:瘦猪肉200克,干黄花菜15克,枸杞子10克,淀粉适量。
调料:料酒、酱油、香油、精盐各适量。
做法:
1、将瘦猪肉洗净,切片;黄花菜用水泡发后,择洗干净,与瘦猪肉、枸杞子一起剁成蓉。
2、将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内,加入料酒、酱油、淀粉、香油、精盐搅拌到黏,摊平,入锅内隔水蒸熟即可。
贴心提示
贴心提示:这道菜益髓健骨、强筋养体、生精养血、催乳。可有效增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妈妈产后乳汁不足或无乳。
豌豆炒鱼丁
豌豆炒鱼丁
材料:豌豆仁200克,鳕鱼肉200克,红椒少许。调料:盐适量。
做法:
1、鳕鱼去皮、去骨,切丁;豌豆仁洗净;红椒洗净、切丁。
2、上锅热油,倒入豌豆仁翻炒片刻,继而倒入鳕鱼丁、红椒丁,加适量盐一起翻炒,待鱼丁熟即可。
贴心提示
贴心提示:鱼肉中含有丰富的维生素A和不饱和脂肪酸,多吃可刺激妈妈激素分泌,助益乳腺发育,起到丰胸催乳的效果。
羊肉虾羹
羊肉虾羹
材料:羊肉200克,虾米30克,葱、蒜适量。调料:盐适量。
做法:
1、羊肉洗净,切成薄片;虾米洗净;蒜切片;葱切段和葱花。
2、锅置火上,加水烧开,放入虾米、蒜片、葱段。
3、煮至虾米熟后放入羊肉片,再煮至羊肉片熟,加少许盐调味,撒葱花即可。